घर पर नंगे पैर चलना काफी कॉमन होता है. बचपन से ही हमें बताया गया है कि नंगे पांव चलने से सेहत को कई फायदे होते हैं. विज्ञान भी इसे शरीर के लिए लाभकारी मानता है. खाली पैर चलने से शरीर में एंटीऑक्सीडेंट बढ़ता है और सूजन कम हो सकती है. इतना ही नहीं इससे नींद में भी सुधार होता है.
सुबह-सुबह घास के मैदान में नंगे पांव चलना बेहद फायदेमंद माना जाता है. हालांकि, घर पर नंगे पांव चलने के कई नुकसान हो सकते हैं. अगर आप भी ऐसी गलती कर रहे हैं तो आज से ही तौबा कर लें, वरना बिना बुलाई बीमारियां घर तक पहुंच सकती हैं. यहां जानिए घर पर नंगे पैर चलने के क्या साइड इफेक्ट्स हैं…
- चोट लगने का डर
घर पर अगर आप नंगे पांव चल रहे हैं तो चोट लगने का डर बना रहता है. इससे पैर को नुकसान पहुंच सकता है. चप्पल पहनने से चोट लगने की आशंका बिल्कुल कम होती है, इसलिए घर पर नंगे पांव नहीं चलना चाहिए. - दर्द की समस्या
कठोर सतह पर नंगे पैर चलने से शरीर के बाकी हिस्सों में दबाव ज्यादा पड़ता है. जिस वजह से पीठ दर्द, पैर दर्द या घुठनों में तकलीफ बढ़ सकती है. इसलिए घर में ज्यादा देर तक नंगे पांव चलने से बचना चाहिए. - पैरों की गंभीर समस्या
घर पर नंगे पांव चलने से पैरों में गंभीर समस्या पैदा हो सकती है. इससे एडी में दर्द बढ़ सकता है, जो आगे जाकर गंभीर रूप भी ले सकता है. इस कारण अधिक देर तक नंगे पांव रहने के लिए मना किया जाता है. - संक्रमण का खतरा
घर पर कठोर फर्श पर नंगे पैर चलने से पैरों में फंगल बड़ी ही आसानी से संपर्क में आ जाते हैं. जिसकी वजह से स्किन या नाखून में इंफेक्शन हो सकता है. नंगे पांव चलने से स्किन भी सख्त हो सकती है. - स्किन प्रॉब्लम
नंगे पांव चलने से स्किन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. इससे बचने के लिए डायबिटीज मरीजों को नंगे पाव चलने से बचना चाहिए. अगर ऐसा करते हैं तो पैर के तलवों पर एंटीमिक्राबियल टी ट्री ऑयल जरूर लगाएं. - प्लांटार फासिशिया की समस्या
यूएस एकेडमी ऑफ पॉडियटिक स्पोर्ट्स मेडिसिन के मुताबिक, हर जगह नंगे पैर चलना फायदेमंद नहीं होता है. मुलायम या फिसलन वाली सतहों पर जूतों की जरूरत होती है. अगर ऐसा नहीं करते हैं तो एचिलीस या प्लांटार फासिशिया की प्रॉब्लम हो सकती है.
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