अभी पूरे भारत में कड़ाके की ठंड पड़ रही है। जब ज्यादा सर्दी होती है तो लोगों को कई तरह की परेशानियां आने लगती है। कड़ाके की सर्दी में सबसे ज्यादा रात को सोने में परेशानी आती है।
रात को जब हम बिस्तर पर सोने जाते हैं तो वह बिल्कुल ठंडा मिलता है। हाथ पैर भी बर्फ की तरह ठंडे हो जाते हैं। बहुत देर तक रजाई में भी हाथ पैर ठंडे ही रहते हैं और बिस्तर भी काफी देर तक ऐसा ही रहता है। ऐसे में नींद नहीं आती। हालांकि अब एक एक्सपर्ट ने बताया है कि किस तरह से बिस्तर में इस ठंड से निजात पाई जा सकती है।
एक्सपर्ट ने बताए ठंड से राहत पाने के टिप्स
नींद एक्सपर्ट जॉर्जिया मेटकाफ ने सर्दी में गर्म रहने के टिप्स दिए। जॉर्जिया द फ्रेंच बेडरुम कंपनी की को-फाउंडर और क्रिएटिव डायरेक्टर हैं। जॉर्जिया ने खास तौर पर ठंड में होने वाली रोजमर्रा की मुश्किलों को हल करने के कुछ आसान से टिप्स दिए हैं। इन टिप्स को अपनाकर ठंड में राहत मिल सकती है। उन्होंने सर्दी में बेहतर नींद के गुर बताए हैं।
अभी पूरे भारत में कड़ाके की ठंड पड़ रही है। जब ज्यादा सर्दी होती है तो लोगों को कई तरह की परेशानियां आने लगती है। कड़ाके की सर्दी में सबसे ज्यादा रात को सोने में परेशानी आती है।
रात को जब हम बिस्तर पर सोने जाते हैं तो वह बिल्कुल ठंडा मिलता है। हाथ पैर भी बर्फ की तरह ठंडे हो जाते हैं। बहुत देर तक रजाई में भी हाथ पैर ठंडे ही रहते हैं और बिस्तर भी काफी देर तक ऐसा ही रहता है। ऐसे में नींद नहीं आती। हालांकि अब एक एक्सपर्ट ने बताया है कि किस तरह से बिस्तर में इस ठंड से निजात पाई जा सकती है।
एक्सपर्ट ने बताए ठंड से राहत पाने के टिप्स
नींद एक्सपर्ट जॉर्जिया मेटकाफ ने सर्दी में गर्म रहने के टिप्स दिए। जॉर्जिया द फ्रेंच बेडरुम कंपनी की को-फाउंडर और क्रिएटिव डायरेक्टर हैं। जॉर्जिया ने खास तौर पर ठंड में होने वाली रोजमर्रा की मुश्किलों को हल करने के कुछ आसान से टिप्स दिए हैं। इन टिप्स को अपनाकर ठंड में राहत मिल सकती है। उन्होंने सर्दी में बेहतर नींद के गुर बताए हैं।
