इस नवरात्रि ट्राई करें कद्दू और आलू मैश की ये स्पेशल रेसिपी, होती है पौष्टिक गुणों से भरपूर

नवरात्रि का त्योहार आज से ही शुरू हो गया है। इस दौरान भक्तजन माता रानी की उपासना के लिए व्रत रखते हैं। जिसमें वो फलाहार का सेवन करते हैं। व्रत में आपको ऐसी डाइट की आवश्यकता होती है जो न केवल स्वाद बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर हो। जिसका सेवन करके आपका शरीर ऊर्जाबान महसूस कर सकें। इसलिए आज हम आपके लिए पौष्टिक गुणों से भरी कद्दू और आलू मैश की एक ऐसी ही आसान सी डिश लेकर आए हैं। जिसको खाकर आपको मजा तो आएगा ही साथ ही आपका आपका पेट भी अच्छे से भर जाएगा, तो आइए जानते हैं कद्दू और आलू मैश बनाने की आसान रेसिपी-

कद्दू और आलू मैश बनाने की सामग्री-

-2 कप (उबले हुए) कद्दू

-3 (उबले हुए) आलू

-स्वादानुसार सेंधा नमक

-1 चम्मच सौंफ

-1/2 कप पनीर

-1/2 चम्मच जीरा भूना हुआ

-1/3 कप दूध

-1 चम्मच मक्खन

-2 चम्मच ड्राईफ्रूट्स (गार्निश के लिए)

कद्दू और आलू मैश बनाने की रेसिपी-

-इसको बनाने के लिए आप सबसे पहले उबले हुए आलू लेकर उसको दूध और मक्खन के साथ अच्छे से मैश करके रख दें।